Man säger att frukosten är dagens viktigaste måltid, det är viktigt att man äter nåt så får man en bra start på dagen o så småäter man inte innan lunch.
Man behöver ca två mellamål om dagen, till exempel frukt, mjölk och smörgås eller yoghurt, ger nya krafter.
Om du är mätt faller du inte lika lätt för frestelsen att dricka läsk eller äta godis o kakor